요가1 다이어트에서 비만과 스트레스 알아보기 "비만과 스트레스: 정서적인 이유로 인한 불균형한 식습관에 주목하다" 비만은 단순히 식습관과 운동 부족만의 문제가 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 스트레스와 정서적인 이유가 비만의 주요 원인 중 하나로 부각되고 있습니다. 이러한 상호작용은 몸과 마음 사이에 깊은 연결고리가 있다는 점에서 주목할 만합니다. 스트레스와 식욕 조절의 연관성 스트레스는 식욕을 높일 수 있습니다. 스트레스 상황에서 우리의 뇌는 '스트레스 호르몬'인 코르티솔을 높게 분비하며, 이는 고칼로리 음식 섭취를 유도합니다. 결과적으로, 정서적인 불안이 과다한 칼로리 섭취로 이어질 수 있습니다. 정서적인 이유로 인한 과다한 음식 섭취 스트레스, 불안, 우울 등의 감정은 종종 식사 선택에 영향을 미칩니다. 이러한 감정 상태에서는 안정적이고 편안.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음
