전체 글88 건강한 식습관과 다이어트 공략 15가지 방법!! 코로나로 인해 많은 사람들이 오랜 시간 집에 있게 되면서 살이 많이 찌게 되었다. 그래서 요즘 우리들이 건강한 다이어트에 많은 관심을 가지고 있다. 건강한 식습관과 적절한 운동은 다이어트에 있어서 핵심적인 부분을 차지하고 있습니다. 다이어트를 성공적으로 이끌어 나가기 위한 다양한 공략들을 살펴 볼게요. 다이어트의 중요성 다이어트는 몸에 나쁜 무언가를 없애는 것이 아니라, 올바른 방식으로 몸을 건강하게 만드는 과정입니다. 이를 위해서는 영양 균형을 맞춘 식단과 꾸준한 운동이 필요합니다. 다이어트 공략 방법 식습관 개선: 과다한 칼로리를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 채소, 단백질, 건강한 지방 등을 적절한 비율로 섭취하여 영양 균형을 맞춰야 합니다. 식사를 규칙적으로 하고, 간식은 건강한 것을 선택하는.. 2024. 1. 27. 고현정의 미모와 서동주 전신 성형설 루머 오늘은 고현정의 미모와 서동주 전신 성형설과 김민경의 키의 루머에 대해 이야기 해 볼게요! 반 백년의 세월을 영위한 비현실적인 미모의 스타 고현정은 누구인가요? 1989년 미스코리아에서 입상한 후 드라마 활동을 통해 많이 하면서 매우 많은 인기를 얻었고, 2005년에는 전격적으로 연예계로 돌아와 다양한 작품에서 활동 하였습니다. 그녀의 아름다운 외모와 피부 관리 비결은 어떻게 하고 있는지 궁금한 사람들이 많아지고 커다란 관심을 끌고 있습니다. 특히 그녀의 피부에 대한 루머는 줄기세포로 피를 교체했다는 등과 같은 환상적인 이야기까지 돌았습니다. 고현정은 이에 대해 직접 입을 열어 이야기했습니다. 한 프로그램에서는 피부와 관련된 루머에 대해 이야기 한 정재형에 의해 고현정의 피부에 대한 루머가 언급되었는데,.. 2024. 1. 26. 전세 사기의 현상, 예방 및 법적 대응에 대해 알아보기 오늘은 전세사기의 현상, 예방 및 법적 대응에 대해 알아 보겠습니다. 전세 사기는 부동산 시장에서 발생하는 심각한 범죄로, 가해자들은 거짓 정보를 제공하거나 변조된 계약을 통해 피해자들을 속여 전세금을 횡령하는 사기 행위를 의미합니다. 1. 전세 사기의 현상들 전세 사기는 주로 부동산 거래 시, 거짓 정보나 가짜 계약을 통해 전세금을 횡령하는 방식으로 이루어집니다. 흔한 패턴은 매물을 가짜로 올리거나 부동산 중개업자로 위장해 피해자들을 속이는 것입니다. 또한, 온라인 플랫폼을 통한 가짜 광고나 소셜 엔지니어링 기술을 이용한 사기도 요즘 더 증가하고 있습니다. 2. 전세 사기의 특징 거짓 정보 제공 변조된 계약서 사용 가짜 부동산 매물 올리기 온라인 플랫폼을 통한 가짜 광고 소셜 엔지니어링 기술 활용 사기.. 2024. 1. 25. 1000명 앞에서 떨지 않고 당차게 말할 수 있는 스피치 기술 7가지 (김혜영 아나운서 특강) 안녕하세요? 윈윈 win win 숙자쌤 정숙자입니다. 오늘은 1000명 앞에서도 떨지 않고 나만의 신뢰감을 형성할 수 있는 스피치 기술 (김혜영 아나운서 특강)에 대해 이야기 하려고 합니다. 평소 우리는 말로 이야기하고 '말' 을 통해서 정보를 전달합니다. 특히 요즘은 기술이 발달하면서 온라인으로도 말할 일이 많아졌습니다. 이런 시대에 말 잘하는 노하우를 안다면 나의 가치를 높이는 데 도움이 될 것 같은데요. 나의 가치가 높아지면 자연스럽게 수익도 낼 수 있겠죠? 그래서 소개해 드립니다! 현직 아나운서인 김혜영 강사님께서 목소리, 표정 관리 등 온라인에서의 말하기 기술에 대해 배우고 나의 가치를 높여 보도록 하세요! \ 김혜영 강사님은 현재 마음 소리 아카데미 대표이자 각종 내레이션, MC를 .. 2024. 1. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 22 다음
